Fitness Free - Rörelse, hälsa och digital kompetens
Fitness Free är en VR/MR-baserad träningsapp där användaren genomför boxningsliknande rörelseövningar, bland annat till musik.
I Fitness Free får du prova på en digital träningsform där rörelse och musik står i centrum. Med hjälp av handspårning och mixed reality (MR) genomför du boxningsliknande övningar utan handkontroller, samtidigt som den virtuella upplevelsen kan kombineras med din fysiska omgivning.
Upplevelsen kan användas som en kort rörelseaktivitet eller som utgångspunkt för att utforska sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa. Genom att observera och reflektera över kroppens reaktioner på träning får du möjlighet att lära dig mer om kroppen och hur den påverkas av rörelse.
Fitness Free ger också möjlighet att diskutera hur digital teknik kan användas för träning och lärande, vilka möjligheter den erbjuder och vad som är viktigt att tänka på när man tränar med VR. Eleverna turas om att använda headsetet och kan tillsammans observera, diskutera och reflektera över upplevelsen.
Rekommenderad åldersgräns
Den rekommenderade åldersgränsen för VR utrustning är 13 år. Men målmans godkännande är åldersgränsen 10 år.
Användarguide
För att ta del av denna upplevelsen behöver du:
- tillgång till ett VR-headset, Meta Quest 2, 3, 3S och Pro
- ett Meta konto så du kan ladda ner upplevelsen Fitness Free.
Behöver du hjälp eller söker mer information om Metakonto, konfigurering och installation av appar kan du läsa mer här: Meta Store Hjälpcenter
Koppling till läroplan LGR 22
Koppling till läroplanens kapitel 1 och 2
- I kapitel 1 anges att skolan ska sträva efter att erbjuda alla elever daglig fysisk aktivitet inom ramen för hela skoldagen. Där lyfts också digital kompetens, ett kritiskt och ansvarsfullt förhållningssätt till digital teknik samt att hälso- och livsstilsfrågor ska uppmärksammas.
- I kapitel 2 anges bland annat att elever ska kunna använda digitala verktyg för lärande och problemlösning samt få kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan.
Koppling till Idrott och hälsa
Kopplingen till Idrott och hälsa är direkt. Fitness Free ger möjlighet att arbeta praktiskt med rörelse och träningsaktivitet och därefter värdera upplevelsen och kroppens reaktioner.
Årskurs 4–6
• kroppsliga och mentala effekter av olika träningsformer • förebyggande av skador, exempelvis genom uppvärmning
Årskurs 7–9
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och hur aktiviteter påverkar rörelseförmåga och hälsa • Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter
Koppling till Biologi
Biologikopplingen uppstår framför allt när VR-aktiviteten används som ett praktiskt undersökande moment. Eleverna kan observera vad som händer i kroppen före, under och efter fysisk aktivitet och sedan använda biologiska modeller och begrepp för att förklara sina observationer.
Möjliga biologiska områden att utveckla vidare: hjärta och blodomlopp, andning och lungor, muskler, syretransport, kroppens energibehov och cellandning. Exakt innehåll och begrepp behöver anpassas till aktuell årskurs och den kursplan som undervisningen utgår från.